Tips voor een gezond en lekker leven

Gezond en lekker koken is natuurlijk heel belangrijk. Maar er komt natuurlijk nog veel meer kijken bij een gezond en lekker leven.

Uit onderzoek van TNS NIPO blijkt dat bij een ruime meerderheid van de Nederlandse bevolking, gezondheid een grote rol in zijn of haar leven speelt. De belangrijkste motivatie voor Nederlanders om op gezondheid te letten is om ‘lekker in hun vel’ te zitten. Uit onderzoek aan de Universiteit van Wageningen blijkt echter dat tegelijkertijd bijna de helft van de Nederlandse volwassenen overgewicht heeft en 11% aan obesitas leidt.

Fundamentele veranderingen in onze voedingsgewoonten zijn daarom noodzakelijk om deze zorgwekkende ontwikkelingen tegen te gaan. Ook ziektes als cholesterol, suikerziekte, en hart- en vaatziekten vormen een gevaar voor de volksgezondheid.

Tefal helpt jouw alvast een handje op weg met het laatste nieuws, tips en trends!

Berichten

Oprah is ook blij met de ActiFry!
Op 15 februari tweette Oprah naar haar 16 miljoen volgers een foto van haar laatste dieet must-have: de ActiFry! Ze tweette bij deze foto: 'This machine Tefal ActiFry has changed my life. And they're not paying me to say it.'.



Bekend om de schommelingen in haar gewicht, kon Oprah haar enthousiasme over het ultieme elektrische keukenapparaat van Tefal niet bedwingen. Op de foto omhelst ze dan ook de ActiFry, omdat ze ontdekte dat je met deze machine lekkere frietjes kunt maken met slechts één eetlepel olie. Ook Oprah is dus helemaal weg van de ActiFry.

Ze liet even later enthousiast een foto van het resultaat zien van haar eerste versgebakken frietjes uit de ActiFry. Maar natuurlijk is er veel meer mogelijk met de ActiFry. We zijn benieuwd wanneer ze foto's plaatst van andere gezonde maaltijden bereid met de ActiFry. Lekkere gebakken zalm met verse groente bijvoorbeeld! Of biefreepjes met oestersaus!

Slimme tips van Tefal
Wil je graag wat kilo’s van de feestdagen kwijt? Het gaat natuurlijk om een combinatie van beweging en gezond eten en drinken.
Hierbij een aantal tips van Tefal:

 

• Drink voldoende water. Zet desnoods een kan water naast je neer, zodat je je glas gemakkelijke bij kunt vullen.


• Eet van kleinere borden en schep één keer op. Simpel, maar helpt echt!


• Kauw goed op je eten, dan zit je eerder vol. Bovendien neem je dan de tijd om het heerlijke diner wat je klaargemaakt hebt met de Tefal ActiFry ook echt te proeven.


• Laat het koude weer je er niet van weerhouden om een lekkere lange wandeling te maken. Gezond, verfrissend en goed voor je lijf! Wel stevig doorstappen natuurlijk of kies ervoor om te gaan hardlopen. Burn the calories!

Succes!

Met kookinstructies de keuken in!
Onder andere voor het programma Help Ons Kind is te Dik zijn er voor de ActiFry recepten kookinstructievideo's ontwikkeld die nu te vinden zijn op Youtube.

Ook met de kookinstructievideo's de keuken in?
Maak een keuze uit de volgende recepten en klik op de link:

Turkse groentesalade
Vispannetje
Kipfilet mais
Gebakken aardappels rozemarijn
Boeuf stroganoff
Courgette shoarma

Veel kookplezier!

Tien jaar bezig met diëten
Tien jaar van ons leven spenderen we aan diëten. De gemiddelde vrouw start twee keer per jaar vol goede moed aan een dieet. Dit gedurende een vijftal weken...
BRON: HLN
Lees meer

Overwin je depressie met gezonde voeding
Geen enkel specifiek dieet helpt bij een depressie, je symptomen gaan er niet door minderen. Maar er zijn wel voedingsmiddelen die een indirect effect op je stemming hebben... BRON: HLN
Lees meer